YOGA FIT
Pratiquer le Hatha Yoga dans les Hautes-Alpes
Permet au pratiquant une maîtrise du corps et du mental en reliant l’énergie solaire (ha) et l’énergie lunaire (tha),
Cette pratique comporte des enchaînements de postures. Elle est associée à des techniques de respiration (Pranayama) et de concentration. Pratique énergétique qui améliore l’équilibre et harmonise les Chakras (centres énergétiques).
Le petit plus de Marilou, c’est de proposer deux énergies différentes (dynamique les lundis et modèrée les jeudis) afin de répondre au mieux à vos envies !
« Lorsque les cinq sens et l’esprit deviennent silencieux et que l’intellect cesse de vagabonder, nous atteignons ce qu’on appelle un état supérieur. Cette ferme maîtrise des sens s’appelle le Yoga. »
Il s’adresse à toute personne ne pouvant pas pratiquer une activité physique et sportive dans des conditions ordinaires et qui présentes des besoins spécifiques de santé.
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Yoga doux et puissant au rythme lent.
Exercice biomécanique d'alignement, de tonicité et de gainage profond accompagné de la respiration Pilates.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle verbale qui permet de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.