YOGA FIT
Yin Yoga
Le Yin Yoga dans les Hautes-Alpes, à la portée de toutes et de tous !
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"Soyez à vous-mêmes votre propre refuge. Soyez à vous-mêmes votre propre lumière." Bouddha
Yoga doux et puissant au rythme lent incorpore les principes de la médecine chinoise, avec des asanas (postures) qui durent longtemps.
Une connexion à soi, à la détente et au relâchement profond du corps et du mental. Acquérir et développer en douceur plus de souplesse. Cette pratique permet d’améliorer les fonctions des tissus conjonctifs (fascias) des muscles.
L’énergie Yin restaure les forces, stabilise et transforme.
Ce yoga complétera parfaitement vos pratiques dynamiques (Yang) comme le Hatha yoga ou le Pilates.
Après une séance de Yin yoga vous vous sentirez détendu, apaisé et libéré !
Le petit plus de Marilou c’est le chant du bol tibétain en fin de séance pour une profonde relaxation.
Yoga traditionnel qui utilise des postures précises à un rythme modéré à dynamique.
Il s’adresse à toute personne ne pouvant pas pratiquer une activité physique et sportive dans des conditions ordinaires et qui présentes des besoins spécifiques de santé.
Exercice biomécanique d'alignement, de tonicité et de gainage profond accompagné de la respiration Pilates.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle verbale qui permet de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.