Sophrologie sur rendez-vous

La sophrologie est une méthode psychocorporelle verbale qui permet de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.

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Elle permet le relâchement profond du corps et du mental à partir de techniques de respiration, de visualisations ou de relaxations dynamiques. Ce sont de nombreux outils pour mettre des actions en place dans son quotidien. Les bienfaits de la sophrologie sont de revitaliser le corps en apaisant le mental et une meilleure gestion des émotions guidées.

Elle permet alors d’améliorer le sommeil, la confiance, l’estime de soi et diminue l’anxiété, le stress, les peurs et la douleur…

 

Le petit plus de Marilou c’est mon écoute et ma sensibilité aux autres et mon approche yogique.