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Pilates

"Respirer est la première et dernière chose que vous faites sur cette terre. Apprenez d'abord à respirer !".

Joseph Pilates

Exercice biomécanique d'alignement, de tonicité et de gainage profond accompagné de la respiration Pilates.
 

Exercices progressifs basé sur la méthode Joseph Pilates qui visent à gagner en force, stabilité, coordination et en équilibre. Le top pour renforcer les muscles profonds du corps et de sculpter le tronc. Un savant mélange entre tonus et endurance musculaire.
 

Une pratique idéale pour une reprise du sport, complémentaire à sa discipline sportive et une excellente prévention santé pour son corps !
 

Le petit plus de Marilou ce sont les étirements et auto-massages (roll-foam, balles…) à la fin de séance, parfait pour une meilleure récupération musculaire et détendre tout le corps.

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