YOGA FIT
Pilates
"Respirer est la première et dernière chose que vous faites sur cette terre. Apprenez d'abord à respirer !".
Joseph Pilates
Exercice biomécanique d'alignement, de tonicité et de gainage profond accompagné de la respiration Pilates.
Exercices progressifs basé sur la méthode Joseph Pilates qui visent à gagner en force, stabilité, coordination et en équilibre. Le top pour renforcer les muscles profonds du corps et de sculpter le tronc. Un savant mélange entre tonus et endurance musculaire.
Une pratique idéale pour une reprise du sport, complémentaire à sa discipline sportive et une excellente prévention santé pour son corps !
Le petit plus de Marilou ce sont les étirements et auto-massages (roll-foam, balles…) à la fin de séance, parfait pour une meilleure récupération musculaire et détendre tout le corps.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle verbale qui permet de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
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Yoga doux et puissant au rythme lent incorpore les principes de la médecine chinoise.
Yoga traditionnel qui utilise des postures précises à un rythme modéré à dynamique.
Il s’adresse à toute personne ne pouvant pas pratiquer une activité physique et sportive dans des conditions ordinaires et qui présentes des besoins spécifiques de santé.