YOGA FIT
Yin Yang Yoga & la danse du dragon
Le combo parfait entre postures douces, lentes (relâchement) & de postures dynamiques et fluides (engagement). Deux énergies complémentaires en une seule pratique !
Un équilibre émotionnel et énergétique entre postures Yin (lunaire & passive), maintenues plusieurs respirations et des enchaînements de postures Yang (solaire & active) plus dynamiques et fluides.
Le Yin Yang yoga découle de la sagesse taoïste.
Celui qui est le maître de lui-même est plus grand que celui qui est le maître du monde." Bouddha
En exclusivité, les danses du dragon un mélange de Qi Gong et de Vinyasa yoga. Les mouvements sont rythmés et posés par le souffle durant chaque enchaînements.
Le petit plus de Marilou c’est de vous guider progressivement dans chaque mouvements et en gardant la qualité de posture !
Pilates
Exercice biomécanique d'alignement, de tonicité et de gainage profond accompagné de la respiration Pilates.
Hatha Yoga
Yoga traditionnel qui utilise des postures précises à un rythme modéré à dynamique.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle verbale qui permet de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
)%20(3).png)
Yoga doux et puissant au rythme lent incorpore les principes de la médecine chinoise.